Hay mañanas que simplemente empiezan y otras en las que decides cómo quieres empezar el día. Para mí, la diferencia está en esos pequeños momentos que me regalo antes de entrar de lleno en el trabajo, los mails y todo lo que trae consigo una nueva jornada.
No creo en las rutinas perfectas ni en tener que cumplir una lista interminable de hábitos cada mañana. Creo en encontrar pequeñas cosas que me hacen sentir bien y que puedo incorporar de forma natural a mi día a día.
En mi caso, todo empieza dando las gracias. Por estar aquí, por un nuevo día y por todo lo que está por venir. Después, hacer la cama, prepararme un té verde, disfrutar de unos rayitos de sol y dedicar unos minutos a estirar y despertar el cuerpo.
Mi morning routine para empezar bien el día
Cuando trabajo desde casa, intento no sentarme directamente delante del ordenador. Me gusta empezar la mañana con calma y crear ese pequeño espacio para mí antes de comenzar con el ritmo de trabajo.
Después del té verde llega uno de mis momentos favoritos: preparar un green smoothie. Ahora que estamos en verano lo estoy haciendo con sandía, que está espectacular, y es una manera deliciosa de empezar la mañana.
Mientras me lo tomo, aprovecho también para contestar algunos mails y organizar mi día de trabajo. Tener claro qué tengo que hacer me ayuda a afrontar la jornada de una manera mucho más ordenada.
Eso sí, trabajar desde casa tiene una pequeña desventaja: la nevera está demasiado cerca. Entre mail y mail, alguna visita cae.
Por eso, cuando ya tengo organizado el día, intento buscar también un momento para moverme. Algunos días hago ejercicio en casa y otros prefiero salir al bosque, caminar, estirar o simplemente disfrutar un rato del exterior. No siempre tiene que ser el mismo entrenamiento ni tener la misma intensidad. Para mí, lo importante es mantener ese momento de movimiento dentro de la rutina.
Después llega el desayuno. Me gusta empezar el día con proteínas y suelo apostar por opciones sencillas que me apetecen de verdad. En esta ocasión, aguacate, fresas y huevos revueltos con queso curado.
El suplemento que he incorporado a mi rutina
Dentro de esta morning routine también he empezado a incorporar GLP-1 Balance de TummyTox, un complemento alimenticio que me ha parecido interesante conocer más de cerca.
Su fórmula combina diferentes ingredientes: 500 mg de berberina HCl, 250 mg de extracto de hoja de morera blanca (Reducose®), cromo y extracto de pimienta negra.
La propuesta de GLP-1 Balance está pensada para ayudar a controlar el apetito y contribuir al metabolismo de los carbohidratos, por lo que lo he integrado como un complemento más dentro de mis hábitos diarios.
Entre sus ingredientes encontramos la berberina, un compuesto de origen vegetal que se utiliza habitualmente en complementos alimenticios. También contiene extracto de hoja de morera blanca, cromo y extracto de pimienta negra con piperina.
El cromo, además, contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes, mientras que la fórmula en su conjunto está diseñada para acompañar una rutina en la que también tienen importancia la alimentación y el movimiento.
Para mí, la clave está precisamente en entenderlo como un complemento. No se trata de sustituir una alimentación variada y equilibrada ni unos buenos hábitos, sino de incorporarlo a una rutina que ya forma parte de mi día a día.
La marca recomienda tomar dos cápsulas al día y, como ocurre con cualquier complemento alimenticio, si estás tomando medicamentos o tienes alguna situación particular, es importante consultar previamente con un profesional sanitario.
Un look deportivo que me tiene enamorada
Y, por supuesto, una morning routine también tiene su propio uniforme. Para esta ocasión llevo un conjunto de Aralina, una marca de ropa deportiva que he descubierto recientemente y que me ha gustado muchísimo.
El look es en color verde, con detalles en rosa, una combinación que me parece especialmente bonita y que transmite esa sensación fresca y alegre que me gusta llevar en verano.
*Ver enlaces de artículos del look.
Pero si hay algo que destacaría especialmente es el tejido. Es súper suave y agradable al tacto, algo que para mí marca una gran diferencia cuando hablamos de ropa deportiva. Me gusta sentirme cómoda cuando estoy entrenando, caminando por el bosque o simplemente pasando la mañana en casa, pero sin renunciar a que el conjunto tenga personalidad.
Este tipo de prendas son precisamente las que más estoy buscando últimamente: ropa que pueda acompañarme durante diferentes momentos del día y que combine comodidad, funcionalidad y diseño.
Empezar el día también es una elección
Al final, mi morning routine no consiste en hacer muchas cosas, sino en empezar el día de una manera que me haga sentir bien.
Dar las gracias, tomarme mi té verde, disfrutar del sol, estirar, preparar un smoothie, organizar el trabajo, moverme, desayunar y ahora también incorporar GLP-1 Balance de TummyTox.
Pequeños hábitos que, juntos, forman parte de mi manera de empezar el día.
Porque creo que nuestras mañanas tienen muchísimo poder. La energía con la que decides empezar el día puede marcar cómo afrontas todo lo demás.
Y no hace falta hacerlo perfecto. Sólo encontrar aquellos pequeños rituales que encajan contigo y que consiguen que empezar un nuevo día sea, una vez más, algo que agradecer.
¿Quieres probar GLP-1 Balance?
Si quieres probar GLP-1 Balance de TummyTox, puedes utilizar mi código AURORA-15 para conseguir un 15 % de descuento en compras superiores a 30 €.