Si algo nos ha quitado la pandemia es el sueño, desde el inicio de este desastre me cuesta dormir, me desvelo, me altero por cualquier ruido por muy insignificante que sea y lo peor, me levanto igual de cansada que me acuesto.
El descanso es tan importante que realmente estaba muy preocupada, porque esto durante muchos meses, ha hecho que pierda concentración, me genere ansiedad y me haga estar en un estado prolongado de nervios. Probé algunas pastillas naturales, infusiones e incluso visité al médico pero hay sustancias no naturales que lejos de solucionar el problema, sólo lo bloquean. De un tiempo a esta parte mi situación se ha normalizado, aparentemente ya no tengo motivos por los que estar tan preocupada, pero mi insomnio ahí sigue…
Desde hace meses he añadido el cáñamo a mi día a día, soy fan de sus semillas para mis bowl desayuno, consumo pasta con este ingrediente y apuesto por las prendas confeccionadas con este material. Con el CBD me resistía, hasta que un día, desesperada por el cansancio acumulado, resultado de no dormir como toca dije ¡es el momento!
El aceite de CBD o cannabidiol, es un ingrediente que se extrae de la planta del cannabis -has leído esta palabra y ya han saltado las alarmas- un cannbinoide (uno de los 100 que la componen) que no es adictivo ni psicotrópico, por eso es totalmente legal. Este aceite de Profesor CBD se usa para acabar con el estrés, la ansiedad y lo que más me interesa, es una buena forma de decir adiós al insomnio. Y lo digo en afirmativo porque llevo 15 días probándolo y así es.
Aceite CBD hakuna oil Buenas Nochezzz
Tiene un efecto tranquilizante en el sistema nervioso central, su composición está estudiada para mejorar la calidad del sueño. Repito: no provoca adicción ni efecto psicoactivo ¡tranquilidad!
También es importante saber que sus ingredientes se consiguen de forma orgánica y certificada por la UE y también se preocupan por dejar la mínima huella de carbono.
¿Qué he notado?
Mi insomnio estaba provocado por el estrés, por pensar demasiado, por tener muchas cosas en la cabeza sin resolver…
En mi caso tomo una gota disuelta en un vaso de agua una hora antes de irme a dormir, si estoy muy estresada un poco antes. Realmente no notas un sueño profundo, sino que te relajas, dejas de pensar tanto y te duermes enseguida una vez te tumbas en la cama.
Me levanto descansada y no me cuesta levantarme, antes podía estar más de una hora sin ganas y de verdad una sensación de desgana. Ahora me levanto cuando suena el despertador y me levanto descansada.
Además, en general, he notado que he rebajado el ritmo al que voy que no es bueno, estés todavía me queda algo, pero he notado un gran cambio, por lo menos ya no me afecta a la salud.
Cómo dormir mejor
Además de este aceite CBD esto haciendo otras cosas para descansar y dormir mejor:
-Intentar llevar un rutina y despertarse y acostarse a la misma hora (es lo que pero llevo pero intento ajustarme y echar un siesta si hay días que duermo menos)
-Evitar el café a partir de las 16 horas (lo he cambiado por el té matcha)
-Hacer ejercicio, aunque sean 15 minutos al día. No falla, los días que muevo el cuerpo, duermo mejor y caigo más rápido.
-Cenar ligero y por lo menos dos horas antes de irte a dormir, la panza llena no se lleva bien con la calidad del sueño.
-No usar pantallas dos horas antes de irse a dormir (otra de las cosas que más me cuesta pero lo estoy haciendo)
A mí estas pautas junto al Aceite CBD me han dado resultado, espero que a ti también te sirvan de ayuda y ¡felices sueños!
Con el código auroravegacom tenéis descuento en su web:
